Вы терем дома из бруса под ключ недорого , вероятно, слышали о паровых саунах раньше и могли даже попробовать их несколько раз. С другой стороны, инфракрасные сауны не так распространены и менее известны населению, даже если вы регулярно пользуетесь парной.

Хотя они очень похожи по сути, знание различий между ними поможет вам принять обоснованное решение относительно того, какой из них вы предпочитаете, а какой лучше соответствует вашим личным потребностям и пожеланиям.

Если вы нашли традиционную сауну (или парилку) слишком интенсивной и неудобной, или если у вас были какие-либо другие жалобы, то вы можете быть довольны тем, что переходите по пути инфракрасных саун.

Мы разберем два типа саун для вас, а затем обсудим ключевые различия, которые могут повлиять на ваше решение.

Что такое паровые?

Паровая для сауны - это воздухонепроницаемое помещение из непористых материалов, таких как стекло или плитка. Для кипячения воды и создания богатой влагой среды установлен парогенератор. Паровые отапливаются до 70 ° -100 ° по Цельсию, а корпус нагревается высоким теплом и влажностью (т.е. "влажным теплом").

В зависимости от сауны влажность может варьироваться. Традиционная паровая сауна из Финляндии обычно использует сухое тепло с несколько высокой влажностью 10-20%. С другой стороны, традиционная сауна из Турции будет иметь гораздо более высокий уровень влажности. Некоторые парные могут даже достигать 100% влажности, и чем выше влажность, тем жарче ощущается в комнате.

Паровые помещения могут повышать температуру кожи тела до 40 ° по Цельсию. Сильное и интенсивное потоотделение возникает баня дом под ключ недорого в ответ на повышение температуры кожи. Частота сердечных сокращений начнет расти, так как организм старается поддерживать себя в прохладе.

Паровые помещения работают, нагревая внешнюю среду, поэтому вы прогреваетесь снаружи в.

Что такое инфракрасные сауны?

Инфракрасные сауны состоят из деревянной кабины, оснащенной инфракрасными нагревателями, которые обычно работают в диапазоне 45-55 ° по Цельсию для инициирования масляного пота, хотя они могут достигать 70 ° по Цельсию.

Инфракрасное излучение относится к длине волны используемой световой энергии, которая безопасна для человека, поскольку она естественным образом происходит от источников, окружающих нас. Мы чувствуем инфракрасное тепло от таких вещей, как огонь и горячий песок, прогретый солнцем на пляже. Солнце - самый большой и очевидный источник инфракрасного тепла, и именно эта невидимая инфракрасная длина волны отвечает за то, чтобы мы чувствовали тепло.

• Инфракрасная сауна полного спектра состоит из трех различных волн, каждая из которых имеет разные характеристики и частотные диапазоны:
• ближний инфракрасный свет (NIR), средний инфракрасный свет (MIR) и
• дальний инфракрасный свет (FIR).

Инфракрасные сауны нагревают тело с помощью инфракрасных лучей так же, как это делает Солнце, проникая глубоко в тело и нагревая его напрямую. Инфракрасные лучи эффективно нагревают тело естественным и эффективным образом.

Как Steam меняет ситуацию

Традиционная парная сауна состоит из большого количества пара (сюрприз!) Пар создает высокую влажность воздуха, что приводит к еще более высокой температуре. Это заставляет потеть еще сильнее.

По сути, основной смысл инфракрасных и традиционных саун - потеть, чтобы выделять примеси и отходы для детоксикации организма. Но чрезмерная жара и влажность, используемые для создания пота, не все так приятно. Так, многие люди могут управлять только 20 или около того минут за раз в парилке. Кроме того, если у вас проблемы с глазами или легкими, они могут усугубиться или повышаться интенсивным паром.

С другой стороны, положительные результаты пара в обычной сауне включают открытие легких и очистку заблокированной пазухи. Пар также проникает в кожу и открывает поры и, таким образом, может быть полезной детоксикацией кожи для людей с проблемами кожи.

Но инфракрасные волны способны проникать гораздо глубже пара - они проникают до 4 см через кожу и в ядро. Это повышает температуру тела изнутри, что означает, что более глубокий уровень детоксикации может быть достигнут на клеточном уровне.

Несмотря на то, что инфракрасные сауны имеют более низкую температуру, чем традиционные сауны, вы все равно производите большое количество пота. Ключевое отличие в том, что, поскольку температура инфракрасной сауны ниже и терпимее парной, людям легче оставаться внутри дольше. И чем дольше вы будете заниматься сауной, тем больше им будет пользы.

Каковы преимущества для здоровья Saunas?

Как инфракрасные сауны, так и парные имеют терапевтические и релаксационные преимущества для здоровья, такие как снижение стресса и потоотделение для детоксикации.

В отличие от традиционной паровой сауны, которая нагревает атмосферу вокруг вас, инфракрасная сауна использует передовые инфракрасные технологии для непосредственного нагревания тела. Поскольку это инфракрасное тепло поглощается организмом, его тепловая энергия увеличивается. Это приводит к многочисленным преимуществам для здоровья, которые невозможно получить от паровых саун.

• Инфракрасные сауны могут облегчить боль и скованность мышц и суставов. Инфракрасное тепло может проникать в организм до 40 мм, прямо в воспаленные проблемные участки. Повышенное кровообращение быстрее доставляет насыщенную кислородом кровь в мышцы и быстрее удаляет метаболические отходы, помогая им восстанавливаться.

• Постоянное использование инфракрасных саун может способствовать снижению веса и уменьшению внешнего вида целлюлита. Нагрев тела изнутри повышает скорость метаболизма и может повысить его эффективность.

• Глубокий интенсивный нагрев повышает температуру тела, что приводит к раздражению организма и приводит к искусственной лихорадке. Так организм может естественным образом укрепить свою иммунную систему.

• Исследования показывают, что использование инфракрасной сауны может регулировать артериальное давление и предотвращать гипертонию.

• Инфракрасные сауны используются в Японии и Корее во время "Ваонской терапии" при сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваниях, таких как хроническая сердечная недостаточность и заболевания периферических артерий.

Если вы предпочитаете быстрый и интенсивный пот, то паровые сауны могут быть вашим предпочтительным выбором. Если вы не возражаете против жары и не имеете никаких неблагоприятных реакций на влажность, вы можете испытать ее пользу для здоровья, например, открытие легких и пазух, расслабление и очищение кожи из-за потоотделения.

Инфракрасная терапия в сауне проникает в организм больше, чем просто по коже, поэтому она влияет на организм и на более глубоком уровне. Детоксикация происходит на клеточном уровне, и улучшение кровообращения означает, что отходы могут быть быстрее удалены и заменены свежей, богатой кислородом кровью.

В результате инфракрасные сауны могут принести больше пользы для здоровья, чем парные, такие как облегчение боли в мышцах и суставах и скованности, увеличение обмена веществ, укрепление иммунной системы, регулирование артериального давления и сердечно-сосудистые преимущества.

Нет неправильного ответа, а также нет ничего плохого в том, чтобы сделать их комбинацию, чтобы получить пользу для здоровья обоих.