Диета для 1 группы крови
Диета для 1 группы крови разработана для людей, кровь которых имеет 1 положительную или отрицательную группу. Такие люди чаще всего обладают сильной волей, активностью, склонностью к лидерству.

Поскольку 1 группа крови появилась раньше других, в эпоху, когда люди питались исключительно мясной пищей, то и диета для них должна быть соответствующая. Диета (группа крови 1 положительная или отрицательная) является протеиновой, с большим количеством мясной пищи. Диета 1 группы крови разрешает пить зеленый и травяной чаи, вино, пиво, употреблять в пищу морепродукты.
Для того, чтобы в организм поступали углеводы, диета (1 группа крови) советует есть гречу и бобовые.

«Нежелательными» продуктами диета по крови 1 (положительная и отрицательная) группы называет цитрусовые, овсянку и пшеницу, капусту, сахар и алкогольные напитки. Такие ограничения связаны с тем, что люди, обладающей 1 группой крови, могут иметь проблемы с повышенной кислотностью желудка, а перечисленные выше продукты могут стать причиной того, что кислотность повысится еще больше. Также все, кто имеют 1 группу крови, имеют в той или иной степени проблему с замедленным обменом веществ, поэтому то, что им нужно – это отказаться от капусты и овсяных продуктов и есть красное мясо и печень.

Чтобы похудеть, людям, имеющим 1 группу крови, необходимо придерживаться ряда рекомендаций и употреблять в пищу определенные продукты. Во-первых, им необходимо употреблять продукты, богатые йодом (рыбу, морепродукты, морские водоросли, йодированная соль), и продукты, содержащие в своем составе витамин К (это, прежде всего, различная зелень, мясо, печень, яйца). Во-вторых, людям с первой группой крови придется отказаться от пшеницы, бобовых и кукурузы, препятствующих нормальному протеканию метаболизма.
Полезным будет прием комплексных препаратов, содержащих в своем составе такие витамины и микроэлементы, как витамины группы В, кальций, йод, марганец, витамин К. Если есть проблемы с обменом веществ, можно «помочь» своему желудку, употребляя пищеварительные ферменты.

Для похудения людям с группой крови, относящейся к первому типу, также необходимо будет отказаться от сахара, цитрусовых, маринованных и крахмалистых продуктов, т.к. они сложнее всего перерабатываются в их организме и ведут к отложению лишних калорий в виде жира.

Из физической нагрузки людям с первой группой крови больше всего подойдут активные виды спорта, отвечающие их типу: бег, лыжи, аэробика и фитнес, плавание. Вообще, этой группе людей подойдет любая двигательная активность – главное, чтобы она была достаточно регулярной и интенсивной. В таком случае у людей с этой группой крови есть реальный шанс похудеть и в дальнейшем поддерживать себя в хорошей форме. Топ рейтинг лучших лицензионных онлайн казино с хорошей репутацией



Добавить в закладки:

Метки новости: {news-archlists}