Чем заняться летом? Как повысить тонус и улучшить настроение?
Первый месяц лета должен приносить все удовольствия, в которых мы отказывали себе зимой. Солнце, зелень, свобода…

Победи стресс

Виной упадка сил может послужить стресс. Стрессы — штука противная и неоднозначная, поскольку бывают они и положительными, и отрицательными. Чтобы побороть плохой стресс, который несет в себе негативные эмоции, — например, если на тебя внезапно набросилась огромная соседская собака, — организм должен перенести хороший стресс. Положительный стресс принесут, например, экстремальные виды спорта. Или хотя бы катание на карусели «Супер 8» — эффект не заставит себя долго ждать.

Распредели время

Если энергия на нуле из-за умственного переутомления, нужно правильно учиться! Ты днями и ночами зубришь, забывая даже поесть? Тогда откуда твоему организму взять силы? Решить проблему просто — постарайся составить распорядок дня. Скучно? А ты преврати это в игру. Почувствуй себя бизнес-леди: заведи ежедневник и записывай все, что нужно сделать за целый день. Список важных дел поможет наглядно увидеть, не задала ли ты себе слишком высокую планку. Ну и, конечно, как гласит известная реклама, — сделай паузу. Маленький перерыв раз в полчаса даст возможность отдохнуть глазам, рукам и мозгу.

Bad news

Ничто так не портит настроение, как плохие новости. Боишься услышать их по телевизору или радио — переключайся на другой канал. Избегай неприятных тебе людей, общайся только с теми, кого действительно рада видеть. Не смотри тяжелые фильмы и мелодрамы. Что может быть лучше хорошей, доброй комедии, от которой моментально поднимается настроение?

Союз воды и солнца

Отлично поднимают тонус плавание и походы на пляж! Специалисты заявляют, что плохое настроение, вялость и апатия могут возникнуть из-за недостатка солнечного света. Именно солнце влияет на выработку в мозгу особого вещества — серотонина, который и обеспечивает активность, оптимизм, высокий жизненный тонус. А как насчет красивого ровного загаpa? Не хандри, звони подругам и друзьям, отправляйтесь веселой компанией на ближайший пляж. С собой можно взять мяч, интересную настольную игру, карты. Можно собрать команду и сразиться в пляжный волейбол, ведь и спорт хорош для поднятия настроения. Ну и, конечно, вода — она-то уж точно поможет тебе взбодриться. Но перед тем, как полезть в загадочный водоем, убедись, что здесь разрешено купаться. А чтобы не испортить настроение после принятия солнечных ванн — не забудь про средства до и после загара.

Бабушкин метод

Для поднятия тонуса все средства хороши. Наши бабушки восстанавливали жизненные силы при помощи народных хитростей. Ты тоже можешь попробовать. Возьми 80 граммов хвойного экстракта и раствори в ванне. Свечи, приятная музыка, благовония — все средства для релаксации готовы? Тогда погружайся в ванну, расслабляйся и полежи так минут 15-20. Такие ванны нужно принимать 1-2 раза в неделю. Они снимают утомление, повышают общий тонус организма, а аромат хвои чудесным образом влияет на дыхательные пути.

Апельсиновыи рай

Фрукты — любые и сколько угодно — нужно есть каждый день. Это правило: в них — витамины, а в витаминах — сила. В качестве альтернативы можно купить в аптеке поливитаминный комплекс или специальные витамины для девушек.

Займись шоппингом

Интересно, есть ли на свете хоть одна барышня, у которой не поднимается настроение от покупки какой-нибудь симпатичной вещички? Сомнительно! Поход по магазинам отлично поднимает тонус: тебе ведь наверняка нужна новая летняя юбка или хотя бы вон та симпатичная соломенная шляпка!

Фэн-щуй спешит на помощь

Находиться в гармонии с собой поможет фэн-шуй. К делу можно подойти основательно — сделав перестановку в комнате. Твой письменный стол, по фэн-шую, должен находиться возле окна, поскольку солнечный свет приносит жизненную силу и повышает работоспособность, сидеть нужно лицом к двери.

Если ты будешь сидеть в благоприятном направлении, удача к тебе придет мгновенно! Цвет столешницы тоже играет большую роль. Желательно, чтобы он был черный или синий — эти цвета настраивают на успех в делах. Поставив на рабочий стол свою самую красивую фотографию, ты привлечешь удачу в учебе и карьере.

Если не хочешь терять время на радикальную перестановку мебели, можно просто обзавестись талисманом удачи. Самым сильным, по фэн-шую, считается аквариум с золотыми рыбками. Парные статуэтки привлекают любовь и укрепляют любые взаимоотношения. Китайские монеты и денежные деревья символизируют богатство и карьерный рост. Статуэтка Ганеша — человека с четырьмя руками и головой слона — повышает работоспособность и улучшает память. В наше время что бы поиграть в рулетку уже не нужно выходить на улицу. Теперь ваши любимые автоматы доступны и в онлайн казино на просторах рунета.



Добавить в закладки:

Метки новости: {news-archlists}