Обзоры
- Фильмы
- Книги
- Игры
- Прочее
Картинки
Видео
Музыка
События
Интересности
Юмор
Мини-игры
Творчество
- Стихи
- Проза
- Рисунки
- Разное
Полезное
Чтиво
Флейм
Летописи DreamWorlds
Конкурсы
Форум
Чат
ФРПГ "Book of Dreams"
Игры для скачивания
Лавка сувениров
Тесты
Друзья сайта
Свод правил
Инструкция по сайту
|
Советы, благодаря которым я могу справляться с трудностями при легочной гипертензии
При легочной гипертензии у меня было много трудных дней, включая те, когда я чувствовала, что больше не могу противостоять болезни. В такие дни я сомневалась как в своих физических, так и психологических возможностях. И тогда я задавалась вопросом «Неужели мне может быть хуже, чем сейчас?» Эти дни научили меня, что преодолеть можно все, каким бы невозможным оно поначалу не казалось. Я заметила, что благодаря собственным напоминаниям, мне удается легко поддерживать хорошее настроение и продолжать упорствовать в противостоянии с болезнью. Ниже приведены несколько советов, которым следую я сама и которые я даю своим друзьям. Эти советы подходят для всех видов болезней, независимо от того физический это недуг или умственный. 1. Вы не бремя. Раньше я часто и много думала о том, что являюсь для других бременем, и из-за своих депрессивных мыслей, замыкалась в себе. Однако когда вам трудно, наоборот стоит поговорить с теми, кто беспокоится и заботится о вас, чем уходить от общения. Если вы не будете рассказывать о своих симптомах, то вы сделаете хуже лишь для себя. 2. Если вам надо отдохнуть – отдохните. Если вы устали и вам необходимо отдохнуть, то это не значит, что вы ленивый человек. Когда мое тело сигнализирует о том, что ему нужна передышка – я прислушиваюсь к нему и отдыхаю, хотя мне постоянно приходиться бороться с мыслями о том, что я сделала недостаточно. Закройте глаза на ваше чувство вины из-за вашей «лени» и отдыхайте. Отдых – это еще один важный шаг на пути к выздоровлению. 3. «И это пройдет». Очень сложно думать о хорошем, когда тебе плохо и у тебя наступила череда трудных дней. Когда такое происходит, постарайтесь вспомнить те дни, когда энергия била через край и у вас было хорошее настроение. Я вспоминаю эти ощущения, и мне становится легче. Я напоминаю себе, что раз у меня и раньше получалось бороться с болезнью, то получится и сейчас. 4. Вам необходима поддержка. Я обратила внимание, что разговоры с друзьями, которые знают, что это такое жить с диагнозом легочной гипертензии или врожденной болезнью сердца, помогают. Это те люди, которые сказав «Я понимаю!» действительно знают, о чем речь. Благодаря социальным сетям, моя группа поддержки увеличилась, а безграничная любовь членов моей семьи, друзей и парня помогает справляться с невзгодами. 5. Следите за своим здоровьем. Забота о себе означает, что даже в самые трудные дни вы цените себя и свое здоровье. 6. Акцентируйте внимание даже небольших достижениях, и тогда вам будет легче и охотнее продолжать двигаться вперед. В течение дня я стараюсь обращать внимание на свои маленькие победы, как, например, встать с постели без посторонней помощи. Гораздо эффективнее сосредотачиваться на небольших достижениях, чем ставить более высокие задачи, не мочь их достичь, разочаровываться потом в себе и терять уверенность. 7. Вы вольны в своем выражении эмоций: если вам нужно поплакать – плачьте. Это сложно, но никогда не извиняйтесь за свое проявление чувств и эмоций. Нереальные игровые автоматы в казино columbus играть на реальные деньги прямо сейчас! Не упусти свою возможность подзаработать реальных деньжат!
|
{last_post_on_forum}
File engine/sxname/ichat/run.php not found.
» Весна в Мирах Грёз. Зелёная серия
» DreamNews. Весенний выпуск » Во славу Первого Дома! » Весна в Мирах Грёз. Фиолетовая серия » Конкурс драбблов на Дриме! » Сказки Бормора » За домом моим орхидеи цветут... » Весна в Мирах Грёз. Розовая серия » Сейлор Мун на льду. Евгения Медведева » Возможность регистрации открыта! |