Обзоры
- Фильмы
- Книги
- Игры
- Прочее
Картинки
Видео
Музыка
События
Интересности
Юмор
Мини-игры
Творчество
- Стихи
- Проза
- Рисунки
- Разное
Полезное
Чтиво
Флейм
Летописи DreamWorlds
Конкурсы
Форум
Чат
ФРПГ "Book of Dreams"
Игры для скачивания
Лавка сувениров
Тесты
Друзья сайта
Свод правил
Инструкция по сайту
|
Продукты для профилактики сахарного диабета 2-го типа
По данным ВОЗ продолжительность жизни у людей страдающих сахарным диабетом куда меньше, чем у здорового человека. Поэтому очень важно следить образом жизни. Ведь таким образом вы можете избежать этого серьезного заболевания и соответственно прожить дольше и главное качественнее. Это можно сделать если в рацион питания включить продукты, которые помогают в профилактике сахарного диабета. Мясо кролика богато не только белками, но и витамином РР (никотиновая кислота). Это витамин помогает регулировать в организме углеводный обмен. Употребляйте в месяц 300 гр. этого мяса. Миндаль - это пожалуй самый богатый источник магния. Этот микроэлемент не только положительно влияет на работу нервной системы, он еще помогает снизить у человека тягу к сладкому. 50 гр. миндаля в день и вы защищены. Сельдь, но не соленная, а приготовленная к примеру на пару или отварная. Соль, как известно состоит из натрия и хлора, а натрий задерживает воду в организме, что приводит к повышенному артериальному давлению. В селедке много селена, кстати говоря селен также содержится в бразильском орехе и в пивных дрожжах. Селен, это сильный антиоксидант. Он связывает свободные радикалы, которые постоянно возникают в нашем организме, и нейтрализует их повреждающее действие. Доказано, что чем выше концентрация свободных радикалов, тем выше риски развития онкологических заболеваний и сахарного диабета. Рекомендуется употреблять 5 кусочков селедки в неделю. Черника. В этих ягодка есть "чудо" вещество мертенил. Это вещество помогает снизить уровень сахара в крови. Причем такими полезным веществом обладают не только ягоды, но и листья (можно заваривать вместо чая). Врачи рекомендуют съедать в день порядка 200 гр. в неделю. Овсяная каша, которую так любят есть на завтрак жители Англии. В ней много микроэлемента марганца. А он существенно влияет на чувствительность клеток к сахару. Т. е. клетки лучше утилизируют глюкозу, тем самым снижая ее уровень в крови. Поэтому 3 раза в неделю завтракайте овсянкой. Говяжье сердце. Этот мясной субпродукт содержит в себе большое количество хрома. Доказано, что этот микроэлемент помогает увеличить количество "инсулиновых" рецепторов в тканях. Чем больше таких рецепторов, тем лучше организм регулирует уровень глюкозы в крови. Если в неделю вы будете съедать 200 гр. этого мяса, то Вы будет защищены от этого недуга. Включите в свой рацион эти продукты и сахарный диабет вам будет не страшен, но и не забывайте измерять уровень сахара в крови. Сегодня все операторы казино предусматривают на своем сайте вывод выигрыша на карту, в том числе и виза. Но если вдруг не можете такое найти, то https://bezotkaza.com/casino-vyvod/na-kartu-visa в помощь. Тут собраны клубы откуда вы без проблем быстро получите деньги на карточку или другую платформу.
|
{last_post_on_forum}
File engine/sxname/ichat/run.php not found.
» Весна в Мирах Грёз. Зелёная серия
» DreamNews. Весенний выпуск » Во славу Первого Дома! » Весна в Мирах Грёз. Фиолетовая серия » Конкурс драбблов на Дриме! » Сказки Бормора » За домом моим орхидеи цветут... » Весна в Мирах Грёз. Розовая серия » Сейлор Мун на льду. Евгения Медведева » Возможность регистрации открыта! |